La méthode Pilates nous propose de démarrer le moindre de nos mouvements par notre centre, appelé aussi  » powerhouse ». Cette zone se situe entre notre bassin et nos épaules. La bonne activation de notre centre, tant pour la gestion de la respiration que pour son engagement musculaire, est l’une des acquisitions clés pour accéder aux nombreuses vertus de la pratique du Pilates.
Avez-vous conscience de votre centre ? Parvenez-vous à l’activer de façon efficace ?
Je vous propose cet atelier pour explorer ensemble vos propres capacités.

Niveau Débutant / Intermédiaire.
Rendez-vous à Chaps 1 à 16h00.

Tarif : 30 euros (hors abonnement)
merci de réserver en ligne.