Quand Ben, 36 ans, s’est exclamé « mais en fait, le Yoga, c’est exactement ce qui me convient ! », nous avons été comblés. Pour les hommes, le Yoga (Ashtanga Vinyasa ou Intégral), peut être un genre de révélation.

Si vous êtes plus attiré par le Pilates, nous conseillons de débuter les premiers cours par le travail sur les machines qui permet d’éviter la tentation de travailler en force. Si vous persévérez, vous pourrez en finir vraiment avec les maux chroniques de dos ou d’épaules, et acquérir rapidement musculature profonde et posture.

Enfin, n’oublions pas la Gyrotonic, bénéfique pour décoincer les hommes même très raides (résultats garantis dès la 6ème séance) et pourquoi pas, osez la Barre au sol qui n’a aucune raison de n’être réservée qu’aux femmes !