Pleine conscience, auto-massages

« Débordés, assaillis par le stress, nous rêvons tous de trouver en nous calme et silence »
Nous souffrons dans notre vie de stress, il peut être positif en ce sens qu’il nous stimule à créer, à agir et à profiter de la vie. Il peut être négatif aussi en ce sens qu’il nous plombe, nous rend malade et hyper-réactifs, qu’il nous arrête dans nos mouvements spontanés, qu’il nous fait parfois douter de nous, des autres, de nos projets..
L’atelier « No Stress » de Brigitte a été crée à partir de l’étude des neurosciences, s’appuyant sur des résultats scientifiques : notre  cerveau a la capacité de se régénérer tout au long de sa vie, rien n’est figé.
Il est conçu pour permettre à chacun d’être plus épanoui grâce à des exercices simples qui s’intègrent progressivement dans nos rituels quotidiens ;  les exercices répétitifs permettront de réguler nos émotions, retrouver sa vitalité et éviter le burn-out.

TRAVAIL ENERGETIQUE
TRAVAIL EN PLEINE CONSCIENCE (mindfulness)
RELAXATION PROFONDE, RESPIRATION, COHERENCE CARDIAQUE
HARMONISATION EMOTIONNELLE : se  libérer du Tan Tien émotionnel, auto guérison du corps (Aora )
AUTO MASSAGES

Atelier Relaxation : pleine conscience, énergie, respiration

Cours à venir (7 prochains jours)