Vinyasa Ashtanga Yoga (dynamique)

Les origines :

Le Ashtanga Vinyasa Yoga a été fondé par Sri K. Pattabhi Jois, né en 1915, qui fut notamment professeur honoraire de Yoga au Collège gouvernemental de médecine indienne.

 

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Les bénéfices :

Pour beaucoup, “Yoga” évoque uniquement relaxation ou méditation. Or, si à la fin d’une séance la relaxation profonde est essentielle, l’Ashtanga Yoga est d’abord un enchaînement de postures revigorantes qui nécessite concentration et force. Pratiqué régulièrement, l`Ashtanga Vinyasa Yoga apporte peu à peu tonicité musculaire, force, souplesse ainsi que l’équilibre des systèmes endocriniens, nerveux et circulatoires. Il permet en particulier de fluidifier la circulation sanguine et d’éliminer les toxines grâce à la transpiration, de tonifier le coeur en ralentissant son rythme, et de raffermir la silhouette.

Pour qui ?

Pour personnes toniques, aimant pratiquer un effort soutenu afin de se canaliser.

 

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Sri K.Pattabhi Jois, Fondateur du Ashtanga Yoga

 

Cours à venir (7 prochains jours)