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Pilates Mat Ball
Certaines séances peuvent se pratiquer avec un gros ballon : le “pilates mat ball”.
Du fait de son instabilité, le ballon oblige le corps a rétablir constamment son équilibre autour de son axe. Les muscles profonds et stabilisateurs sont extrêmement sollicités.
Les séances avec ballons sont de plus très ludiques. Celles et ceux pour qui faire du sport est une corvée sont en général séduits !
