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Nos cours sur machines limités à 4 personnes («quatuors») :

Pour une pratique plus approfondie et personnelle, nous proposons des sessions trios ou quatuors (3 ou 4 personnes max). Ces séances semi-privées nous permettent de proposer des exercices plus adaptés aux habitudes posturales et à la condition physique de chacun et offrent ainsi une qualité d’enseignement d’excellence à un prix raisonnable.

Nous travaillons lors de ces sessions avec machines reformers, bosu, barrils, et Wall Units ainsi que tous les accessoires habituels du Pilates.

Ces sessions permettent d’aller plus loin dans les bienfaits de la méthode et sont un excellent complément aux cours collectifs. Venir avec des partenaires réguliers (amis, collègues ou pratiquants de chaps) est le meilleur moyen d’obtenir des résultats efficaces sur la durée.

Les Quatuors wall units (max. 4 personnes)

Les Wall Units, ou demi-cadillacs, appareils dotés de ressorts et de sangles comme les reformers, permettent de travailler en profondeur et en précision les muscles des épaules, de la colonne vertébrale, les abdos profonds, les fessiers. Le corps est également étiré dans sa totalité. Comme tous les appareils Pilates, les Wall Units aident à soulager des problèmes corporels, en particulier de dos, et en renforçant les muscles du centre, permettent de mieux lutter contre le retour des mauvaises habitudes posturales. Vous serez enthousiasmés par l’efficacité des bienfaits que procurent les exercices sur ces machines.