Les bénéfices :
Le systema est un art de combat unique en son genre qui propose un profond travail de connaissance de soi sur les plans émotionnel, physique, psychique. Toute la pratique est fondée sur ces trois axes.
Les exercices portent sur la respiration (maîtrise de la peur, du stress…), le mouvement (biomécanique, frappes), les déplacements (esquives, souplesse, échappées….).
On prend conscience de l’impact des émotions comme la peur sur le corps pour accéder à une meilleure maîtrise de soi même en situation de danger.
Le Systema apprend avec une étonnante efficacité à développer intuition et faculté d’adaptation (en proposant notamment beaucoup de situations variées comme : entraînement avec un ou plusieurs adversaires, défense contre des armes diverses, rapport au sol…)
C’est un art qui répond particulièrement bien aux défis que nous lance la vie moderne et liés à l’augmentation du stress (perturbations du sommeil et du métabolisme, anxiété, maux de dos et tensions, agressivité, hyper-réactivité).
Les origines :
Le SYSTEMA a été développé par différents groupes de forces spéciales russes à partir d’un art martial datant du Xème siècle. «Connais-toi toi-même» («Poznai sebia» en russe) en est le nom d’origine.
L’instructeur est Jean-Philippe DARY, certifié par Vladimir VASILIEV (une des principales personnalités du Systema).
Jean-Philippe DARY pratique les arts-martiaux et différents sports de combat depuis l’âge de 13 ans.
Longtemps à la recherche d’un style, d’une école à la fois efficace sur le plan self-défense, mais aussi santé et gestion émotionnelle, il découvre le Systema en 2004 et y trouve tout ce qu’il cherchait depuis toujours.
Il a étudié et s’entraîne toujours régulièrement avec Jean-Michel Leprêtre (systemaparis) et Khosrow Helly (salle d’armes).
Avis d’élève(s) :
« Pendant cette période difficile, la pratique du Systema nous permet de garder la tête froide et le corps tonique et détendu tout au long de la journée. Merci à notre instructeur Jean-Phi de continuer de nous faire profiter de son expérience et de sa gentillesse. » Jean-Louis, avril 2020
Une vidéo de notre instructeur Jean-Phi avec Chris Tai Melodista à CHAPS :
Voici quelques liens vers des vidéos illustrant la pratique du Systema:
Tarifs:
450 € abonnement illimité pour tous les cours de la semaine (assurance incluse).
N.B. Pour vous inscrire à l’année, vous pouvez payer en ligne votre abonnement Systema sur notre agenda sécurisé
A savoir : Un certificat médical d’un médecin autorisant la pratique des arts martiaux est obligatoire pour tous les nouveaux adhérents.
Vous pouvez aussi suivre les cours de Systema sans être adhérent :
15 € Cours à l’unité (à régler au professeur avant le début du cours, merci de préparer l’appoint)
A savoir : Pour les non-adhérents, vous n’êtes pas couverts par notre assurance aussi la signature d’une décharge de responsabilité est obligatoire avant le début de votre premier cours ou stage.
Pour tout renseignement : Jean-Phi Dary (instructeur): 06 22 60 19 79 – mail: jon.dary@free.fr
La tenue demandée : pantalon et T-shirt (merci d’éviter shorts et débardeurs) et le sol des salles étant en parquet, des chaussures de sport propres dédiées à l’entraînement en salle à semelles fines de couleur clair (pas de semelles noires).
Pour s’inscrire il est indispensable d’apporter un certificat médical datant de moins de trois mois autorisant la pratique des arts martiaux et une photo d’identité.
Le site de Vladimir Vasiliev : russianmartialart.com