Yoga, Pilates, Gyrokinésis®, Périnée et Mouvement… une gym femmes enceintes adaptée aussi pour la période postnatale
Rien de mieux qu’une activité qui s’adapte aux incroyables métamorphoses du corps pendant les 9 mois de la grossesse !
Vous vivez une période bouleversante pour votre corps et vos émotions. CHAPS vous accompagne en douceur durant votre grossesse et prépare votre corps à l’accouchement. Vous préservez votre tonicité physique grâce à un travail portant sur la respiration, la posture et la relaxation.
Une réelle occasion de vivre avec son bébé des moments de sérénité et de créer avec lui un lien privilégié.
Ce cours est accessible dès le second trimestre de votre grossesse jusqu’à son terme, sous réserve que vous et votre bébé soyez en forme et qu’aucune contre-indication médicale n’ait été signalée.
Les cours avec Katia en privé sont également particulièrement indiqués avant comme après l’accouchement. Katia, professeur certifiée de Pilates est également formée auprès de Blandine Calais-Germain à la méthode « Périnée et Mouvement » et vous sera d’une aide précieuse.
Témoignage d’Eve à propos des cours de Katia, professeur chez CHAPS de Pilates mais aussi de la méthode Blandine Calais-Germain («Périnée et Mouvement» et «Abdos sans risque»):
«Pour ma deuxième grossesse, j’avais décidé de me « chouchouter » et j’ai donc suivi chaque semaine des privés avec Katia.
Son aide a été géniale. Elle m’a fait travailler bien sûr pour garder des muscles et donc de la force pour le jour j mais aussi elle m’a fait faire des exercices pour bien vivre l’accouchement, les contractions.
Elle m’a beaucoup parlé de ce qui se passe lors de l’accouchement, le chemin du bébé et comment l’accompagner au mieux.
Grâce aux cours de Katia, j’ai abordé mon accouchement de façon très sereine et surtout en me faisant confiance.
Résultat, un accouchement très fluide, un souvenir incroyable.»
Horaires :
Pilates Femmes enceintes, Gyrokinésis Femmes enceintes, Yoga Femmes enceintes,
Cours Périnée et Mouvement avec Katia : cf planning en ligne, ou sur rendez-vous