LA discipline-phare pour celles et ceux qui ont besoin d’un haut niveau d’énergie et d’exigence c’est l’Ashtanga ou Vinyasa Yoga.

Si le Yoga n’est pas trop votre tasse de thé, le Pilates Ball saura vous lancer de bons défis, ou le Pilates niveau intermédiaire/avancé (mais ne brûlez pas les étapes) ainsi que le cours de Pilates & Barre au sol d’Andrea.

En complément et afin de vous donner les bons réflexes pour protéger vos articulations, tranchez parfois avec un peu de douceur et essayer le MUNZ FLOOR (crée par le danseur étoile Alexandre Münz) et ses mouvements régénérateurs.