Le Yoga Nidra, le yoga sans postures, reconnu comme une des techniques la performante de relaxation est bien plus que ça.
Il peut aussi nous aider à nous libérer des émotions négatives permettant une transformation personnelle.
C’est donc un vrai outil qui permet un changement de vie.

Cet atelier d’une heure vous permettra de comprendre cette technique et à l’utiliser efficacement dans votre vie.

Voici quelques bénéfices du yoga nidra :
-Relaxations physique, mentale et émotionnelle.
-Réduction du stress.
-Amélioration du sommeil (1/4 heure de yoga nidra équivaut à 1 heure de sommeil).
-Diminution de l’anxiété.
-Amélioration de la créativité et la concentration.
-Procure un sentiment de bien-être et de paix.
-Aide à éliminer certains comportements, habitudes, dépendances ou phobies.

 Tarif : 15€ sur place, hors abonnement .