Lors de cet atelier, nous commencerons par un bon échauffement concocté par mes soins pour délier toutes les articulations et libérer les tensions du dos.
 Nous aborderons ensuite les grands thèmes de la méthode Pilates : respiration, travail du centre, concentration et contrôle du mouvement.

J’essaierais de vous emmener dans un travail du corps intensif et doux en même temps. 
Nous alternerons renforcement musculaire et étirements et nous finirons par un moment de relaxation régénérant.

2h de Pilates, une pause pour le corps et l’esprit!!

Prix: 40 euros (hors abonnement) le jour du stage