Atelier YIN YOGA pour la colonne vertébrale et RELAXATION PROFONDE avec Stéphanie S.

Nous pratiquerons un enchaînement de postures qui bougera la colonne dans ses 6 degrés de mobilité : flexion, extension, flexions latérales à droite et à gauche, et torsions à droite et gauche. De plus les postures de Yin avec une concentration sur la colonne, sont très efficaces pour stimuler et nourrir les reins, stimuler le système urinaire. On dit que dans les reins réside le « Jing » ou énergie vitale, et il est envoyé de là vers tous les autres organes. En respirant en conscience, vous stimulerez la circulation de l’énergie le long de ces méridiens.
Et nous terminerons cet atelier avec un Yoga Nidra, pour goûter cet état à la fois d’hyper conscience de son corps, de calme et de relaxation.

LE YIN YOGA : une pratique calme et thérapeutique, axée sur le relâchement, pour équilibrer avec nos pratiques plus YANG de yoga ou d’autres disciplines qui nécessitent l’engagement des muscles et les renforcent.

Prix : 30€ hors abonnement, à régler le jour même.