Cet été à CHAPS, nous n’oublions pas les Parisiens!

Stéphanie propose 3 stages de Vinyasa et Yin Yoga;

Dimanche 19 juillet de 15h30 à 17h30: L’ouverture des hanches.
L’objet de cet atelier sera de relâcher les tensions dans cette zone, en suivant un flow composé de postures choisies tout en prêtant attention à l’alignement. Suivront des postures yin, qui permettront de stimuler nos tissus internes, et d’aider les articulations des hanches à trouver un peu plus d’élasticité.

Dimanche 26 juillet de 15h30 à 17h30: Fortifier et détendre ses épaules et la ceinture scapulaire.
Trop de tensions autour du cou, des épaules et  des omoplates nous empêchent d’ouvrir la cage thoracique.Grâce à une respiration plus ample, plus profonde et plus calme nous étirerons la colonne vertébrale vers le ciel. Nous pratiquerons un vinyasa flow qui à la fois fortifie et étire cette zone, avant de se laisser aller au relâchement dans une série de postures yin qui complètera notre début de pratique yang.

TARIF DES ATELIERS, hors abonnement: 30€l’unité
ou 50€ les 2 ateliers à régler le jour même.

Dimanche 30 août de 15h30 à 17h30 : Flow pour la colonne vertébrale et la stimulation des reins.
Par la pratique d’un vinyasa flow, nous enchainerons les postures visant à relâcher, réaligner et revitaliser la colonne vertébrale. Grâce à une respiration profonde et à un travail sur l’énergie, nous solliciterons nos reins afin de les stimuler et les renforcer.