Dès le 9 décembre Elsa vous propose chaque semaine, des séances individuelles ou en groupe de Sophrologie.

Cette méthode psycho-corporelle vise la conquête ou le renfort de l’équilibre entre ce que nous ressentons, ce que nous pensons et ce que nous mettons en place.
L’objectif étant que chacun trouve de nouvelles ressources en lui-même et améliore ainsi sa qualité de vie.
Que la séance soit collective ou individuelle, elle se déroule en 3 temps : un temps d’accueil et d’échanges, un temps pour la pratique, un temps de parole et de partage.

Les exercices pratiqués vise la stimulation corporelle, le relâchement musculaire, et la visualisation.

La sophrologie aide entre autres à atténuer le stress ou la fatigue, à réguler le sommeil ou encore à gérer plus sereinement des changements de situations dans son quotidien.

Pour vous faire découvrir cette méthode, le mois de Décembre est en promotion!