Dès le samedi 22 mars à 17h30, découvrez avec Marilyn un nouveau cours prénatal, adapté à toutes les femmes enceintes (dès le premier trimestre de grossesse, jusqu’à l’accouchement).
Les modifications physiologiques durant votre grossesse changent votre condition physique, votre centre de gravité, le confort de votre dos, votre respiration ou encore votre circulation sanguine….
Cela peut amplifier des problèmes articulaires et ligamentaires existants ou en créer de nouveaux.
En alliant Pilates prénatal et travail corporel APOR ® (méthode de Gasquet), Marilyn vous propose, quelque soit votre condition, d’améliorer votre posture, de maintenir un bon état physique et de vous détendre tout en douceur.
Accordez-vous une heure pour préserver votre dos et vos articulations, vous étirer, travailler les muscles profonds du plancher pelvien et utiliser la respiration comme outil privilégié de détente.