Gyrotonic ®

Le terme GYROTONIC ® désigne la méthode lorsqu’elle est pratiquée sur les machines, et GYROKINESIS ® désigne les cours collectifs sans machines (le pratiquant utilise alors un simple tabouret pendant la première partie du cours).

Les bénéfices :

On bouge la colonne vertébrale et les autres articulations en spirales, dans le sens naturel du corps. Flexions, extensions, inclinations et torsions douces entraînent l’énergie du corps depuis le centre vers les extrémités, puis à nouveau au centre… Les muscles profonds et antagonistes sont sollicités et allongés simultanément. On associe la respiration avec les mouvements et le corps retrouve amplitude, force et fluidité.

Les origines :

Créée aux États Unis par Juliu Horvath, cette méthode puise ses essences dans le yoga, la danse, la natation et les arts martiaux, en particulier le Taï-chi.

gyrotonic - centre chaps paris

 

Nicola, qui enseigne la GYROKINESIS ® et également le Pilates à CHAPS, répond à notre question :

«Pourquoi j’aime la méthode GYROKINESIS ® ?
D’abord c’est un complément parfait au Pilates qui travaille fondamentalement la flexion. GYROKINESIS ® met aussi l’importance sur l’extension et la torsion pour donner des mouvements plus amples et tellement agréables à exécuter. Personnellement, la méthode m’a aidé à obtenir plus de souplesse et facilité à respirer.»

Cours à venir (7 prochains jours)